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2021-11-21 21:41
《少林足球》里那句“做人如果没梦想,跟咸鱼有什么分别”的经典台词就出自星爷的浴室。“我也不知道为什么,水在头上冲,灵感就会出来。”周星驰曾在采访中透露,自己特别爱洗澡,每次都要洗上2小时。而果壳网的名字据说也是创办人姬十三洗澡时突然蹦出来的。   最近,Ignite80创始人、《最佳工作场所:艺术和科学创造一个非凡的工作场所》作者及心理学家Ron Friedman组织了一场有关最佳工作表现的在线位全球著名生产力专家就此进行了讨论。   想象一下,把嘈杂的电子设备和人声关在门外,闭上双眼,感受花洒喷出的温暖水珠从脸和身上滚落,雾气氤氲,整个世界一片静谧,只余淅淅沥沥的水声。忙得焦头烂额后突然的身心放松,让你的思绪碎片开始在脑海中漫无目的地飘荡,偶然就有两块恰好拼在了一起……   “人类在洗澡时比工作时更有创造力,这进一步佐证了那些探讨放松对创造性思维重要性的现有研究,这可以说告诉了我们该怎样思考和发掘创造力。”认知心理学家、创造力领域专家Scott Barry Kaufman 博士表示,放松、独处和客观的淋浴环境可以使人们放飞思绪,让内心意识流和幻想更加开放,从而推动创造性思维。   如果你的工作对创造性思维要求也比较高,就应该学会管理自己的精力,并尝试在生活中主动寻找或制造一些促进灵感迸发的时间和空间。   “作为创意型专业人士,我们总想追求新点子、新项目及新事物,却不擅长说不。”《偶然的创意》作者Todd Henry表示,如果你不断用各类活动填满生活中的留白,而不擅长自我休整,那之后也将难有创新,更难以有意外的瞬间和新想法。   一项最新的心理学研究发现,有72%的受访者在淋浴中产生过新思路或找到过问题解决方案,40%的受访者认为淋浴对创新思维非常有用,甚至有14%的人会只为获得灵感而选择去洗澡,尤其是18至34岁的年轻人。   无论是洗澡、冥想、乘坐长途车、散步、游泳甚至做梦,这些行为都有2个共同特征:一是空间相对封闭,没有外部干扰;二是所做的事简单而无需太多思考,能保证思维的放松。“在这种状态下,你对周围环境的敏感度减弱了,内心的想变得清晰活跃起来。”美国费城Drexel大学研究创造力及分心的心理学教授John Kounios解释道。   “重点就是,尽可能远离外部干扰。因为人们很容易分散注意力,尤其对于那些有自己独特的工作风格的内向人士来说。”Kaufman建议,人们可以在工作1到2小时后抽身去散散步,在路上重新整理下思绪;或是留出一间把噪音都锁门外的白日梦专属房间。   当然,单纯的放松也不会那么容易帮你捕捉到灵感,前提是你已经有了相关的知识储备和充足的思考。“在淋浴时想出创意是有原因的——你的大脑已为此准备好了。”《不知所措:当没人有时间时,如何工作、爱和玩》的作者Brigid Schulte表示。
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